8-ugers intensivt mindfulness forløb
Hjerneforskning har vist, at 8 uger med mindfulness træning, skaber positive forandringer i hjernen, der kan gøre dig mere bevidst, give dig mere energi og afhjælpe stress.
SoSimple udbyder 8-ugers forløb, hvor du får muligheden for at komme i dybden med mindfulness og lære enkle øvelser, som du kan bruge hver dag. Forløbet består af en 1/2 dags workshop og ugentlige aften træninger i små grupper.
Du kan ikke læse dig til mindfulness, det skal øves på egen krop
De 7 mindfulness principper
Der er indlagt tid mellem hver workshop, så du har mulighed for at træne mindfulness på egen hånd. Udover en række praktiske øvelser, vil hver workshop have et overordnet tema:
- Beginners mind – slip autopiloten og få din nysgerrighed tilbage
- Ikke dømmende – gør op med din indre kommentator
- Taknemlighed – du har et valg
- Tålmodighed – utålmodighed bremser vækst og indsigt
- Tillid – giv slip på din frygt
- Accept og tilgivelse – anerkend og rum det, der er
- Letting go – dét, vi fokuserer på, får vi mere af
Der oprettes løbende nye 8-ugers forløb.
Kontakt SoSimple for mere information.
- Sted: Workshops afholdes på Frederiksberg, i din virksomhed eller som virtuelle workshops.
- Pris: 2.950 kr. Kan betales over 4 rater.
Der vil blive serveret kaffe, te og frugt, og vi træner mindfulness i teori og praksis. 8-ugers mindfulness hos SoSimple er for alle, øvede som ikke-øvede.Vi garanterer dig du vil få mere selvindsigt og opbygge både fysisk og mental energi i løbet af bare 8 ugers træning på mindfulness workshoppen.
Mail: kontakt@sosimple.dk
Tlf.: +45 29 99 34 00
> Find invitationen til forløbet her
Du er selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os hos SoSimple på telefon 29 99 34 00, hvis du har nogle spørgsmål, specifikke ønsker eller bare er nysgerrig 🙂