Du kan ikke styre bølgerne, men du kan lære at surfe.
Et foredrag om stresshåndtering
Føler du, at du til tider kan blive fysisk og mentalt drænet? Det er du ikke ene om, for stress er i dag den hurtigst voksende sygdom i Vesten. Stress er et vilkår, der er kommet for at blive – På dette kursus lærer du, hvordan du kan håndtere bølgerne i en stresset hverdag.
Meget stress skabes gennem vores tanker og det er hovedsageligt den måde vi tænker om tingene, der stresser os. Vi kan via meditation og bevidsthed om tankestrømmene afhjælpe stresssymptomer og dermed øge styringen af vores eget liv.
Kom til en dejlig og udbytterig aften med masser af praktiske øvelser. Foredraget foregår i en uformel atmosfære med fokus på nærvær og brugbare koblinger til din egen hverdag.
Det får du med hjem:
- Du lærer teknikker der vil reducere dit stressniveau.
- Du lærer at håndtere stress i hverdagen.
- Du lærer at være mere tilstede i nuet.
- Du lærer at blive bedre til at sige fra.