If you want to move fast – go slow
Et foredrag om mindfulness
Kender du fornemmelsen af, at dine tanker fylder for meget og i sidste ende dræner dig for energi? Det er ikke dine tanker der i sig selv er et problem – kun når vi tror på dem!
Hjerneforskning viser, at mindfulness skaber positive forandringer i hjernen. Dette foredrag om mindfulness giver dig et indblik i, hvordan disse forandringer kan skabes gennem meditation og praktiske øvelser, der kan træne dig i at mærke efter, hvad der giver mening for dig. Mindfulness er den direkte modsætning til at tage livet for givet, ved at fokusere på at få mere overblik og tage styringen i dit eget liv.
Kom til en dejlig og udbytterig aften med masser af praktiske øvelser. Foredraget foregår i en uformel atmosfære med fokus på nærvær og brugbare koblinger til din egen hverdag.
Det får du med hjem:
- Du lærer enkle meditationsøvelser lige til at tage med hjem.
- Du lærer at være mere tilstede i nuet.
- Du lærer teknikker, der kan reducere dit stressniveau.