Mindfulness

Kender du fornemmelsen af, at dine tanker fylder for meget og i sidste ende dræner dig for energi? Det er ikke dine tanker, der i sig selv er problemet – kun når vi tror på dem!!

Hjerneforskning viser, at mindfulness skaber positive forandringer i hjernen. Disse forandringer kan skabes gennem meditation og praktiske øvelser, der kan træne dig i at mærke efter, hvad der giver mening for dig. Mindfulness er den direkte modsætning til at tage livet for givet – og en fremragende måde til at få mere passion i dit liv.

Gennem mindfulness lærer du:

• At blive bedre til at fokusere og få overblik
• At tage mere styring i dit eget liv
• At mærke efter hvad der giver dig energi og livsglæde
• At sige fra til dét der dræner dig i dit liv
• At blive mere nærværende
• Enkle meditationsøvelser som let kan bruges i hverdagen
• Teknikker, der kan være med til at reducere og forebygge stress

Hos SoSimple udbyder vi en række mindfulness kurser, som løbende bliver annonceret under kurser og du er meget velkommen til at kontakte os, hvis du er interesseret i et personligt mindfulness forløb.