SoSimple mindfulnessforløb afholdes efter behov!
Hjerneforskning har bevist at daglig træning af mindfulness, skaber positive forandringer i hjernen, der vil gøre dig mere bevidst og fokuseret, give dig mere energi og afhjælpe stress.
Med dette forløb kommer du i dybden med mindfulness og arbejder struktureret igennem 8-uger sammen med din coach. Du får 5 individuelle sessioner kombineret med daglige hjemmeopgaver hvor du træner enkle øvelser, du kan bruge resten af livet.
– Vi arbejder med at flytte fokus og ændre vanens kraft og autopiloten, der ofte forhindrer os i at være fuld tilstede i livet.
Der veksles mellem teori omkring de positive virkninger ved anvendelse af mindfulness samt arbejdes meget praktisk igennem effektive refleksionsøvelser og meditationer.
Du lærer blandt andet:
- at være fuldt opmærksom og tilstede i nuet
- at blive bevidst – uden at være vurderende
- at stoppe ”hamsterhjulenes” negative tanke- og handlemønstre
- at blive mere nysgerrig på livet
- at finde mening og passion
- at håndtere stressede situationer
- du bliver gladere – for livet og for dig selv!
Pris: 12.500,-
Kurset er for alle, øvede som ikke-øvede. Der er rig mulighed for at udvikle sig med SoSimples mindfulnessforløb.
Du er altid velkommen til at kontakte os i SoSimple, hvis du har spørgsmål vedrørende kurset.
Hvis du er i tvivl om adressen er du ligeledes meget velkommen til at kontakte os på telefon: 29 99 34 00
Du kan hente .pdf til information om forløbet her