Bliv inspireret og hør hvordan mindfulness skaber mere effektivitet.
SoSimple giver dig mulighed for personlig udvikling og redskaber til at blive en mere kompetent leder, der ligeledes kan lede sig selv – på alle niveauer. Et mindfulness kursus i København skal ses som en træning i at slå autopiloten fra og være oprigtigt til stede i livet – både for dine medarbejdere og andre mennesker generelt, men allermest over for dig selv! Vores tanker har en enorm indflydelse på dårlige vaner, mismod og stress. Ved hjælp af mindfulness hjælper vi dig til at acceptere dine tanker uden at blive styret af dem. Det handler om at være til stede med fuld opmærksomhed lige her og lige nu. At have alle sanser åbne, og at være opmærksom på dine tanker, følelser og sanseindtryk. Uden at bedømme. Uden at vurdere det, du oplever. Bare registrere det, som det er. Og så slippe det uden at reagere på det.
På vores mindfulness kursus København får du trænet den ultimative frihed, hvilket betyder at når du eksempelvis mærker frustration eller vrede, bliver du i stand til at slippe den igen uden at skulle reagere impulsivt. Det betyder, at du ikke lader dig føre rundt af dine spontane tanker og følelser uden selv at kunne styre det. Altså, det er dig selv, der bevidst vælger din adfærd og handlinger.
If you can concentrate always on the present,
you will be a happy man
Mindfulness – autentisk ledelse
En del opfatter mindfulness som et meget moderne udtryk – men det er på ingen måde et nyt begreb. Mindfulness har eksisteret i adskillige tusinde år, men det er først nu, at erhvervslivet har fået øjnene op for det kæmpe potentiale, der ligger lige for fødderne af dig, hvis du er villig til at arbejde intensivt med mindfulness. Årsagen til den stigende popularitet er, at det nu er forskningsmæssigt bevist, at vi gennem mindfulness og autentisk ledelse kan påvirke vores arbejdsgang positivt og komme fri af autopiloten. Med vores mindfulness kursus København kan vi blandt andet hjælpe dig til at forstå, hvordan du som en autentisk leder kan udtrykke din originalitet og dit talent, så andre kan se det og følger dig naturligt. Du får dermed et større overblik, bliver bedre til at fokusere og samtidig bevidst om den store effekt ved kontinuerlig mentaltræning.
Hvad får jeg som person, og hvad får virksomheden ud af Mindfulness?
Hos SoSimple er vi fokuserede på at udvikle dine kompetencer, så du bliver en mere komplet leder, og vi tilbyder både coachingforløb og kurser i mindfulness kombineret med autentisk ledelse. Nedenfor kan du se, hvad du som person og virksomheden får ud af at investere i mindfulness.
Dit personlige udbytte af et mindfulness kursus:
- Klarhed, fokus og overblik
- Større ro, selvindsigt og balance
- Redskaber til at prioritere og tænke mere klart i pressede situationer
- Bedre søvn
- Viden om og teknikker til, hvordan du hurtigt kan skabe ro i dit system
- Større nærvær og bevidsthed omkring dig selv
- Mere positivitet og glæde
- Styrket evne til at respondere konstruktivt i stedet for at reagere automatisk
- Praktiske øvelser og lydfiler, som giver dig tryghed i altid at have relevante redskaber ved hånden
Virksomhedens udbytte af investeringen:
- Større effektivitet = Større indtægt på bundlinjen
- En bevidsthed omkring personlige udfordringer og redskaber til at arbejde med dem
- Større evne til at håndtere pressede situationer
- Bedre evne til at prioritere arbejdsopgaver og holde fokus
- Mere konstruktiv kommunikation
- En evne til at koncentrere sig og bevare roen og overblikket
- Lavere sygefravær